Todo lo que necesitas saber de los días primarios – Josemi

En este video encontrarás todo lo que necesitas saber sobre cómo programar tus sesiones primarias en el entrenamiento. Las sesiones primarias son las que más importancia tienen dentro de la semana de entrenamiento de un atleta de powerlifting y las que marcarán el progreso. Encontrar cómo hacer que estas sesiones sean lo más eficientes posibles a la hora de buscar el máximo rendimiento en tarima es la premisa básica del entrenador. Aquí podrás ver las diferentes claves que Josemi te dará para ayudarte en ello pasando desde cómo de especifica tiene que ser la sesión a como establecer una sucesión de bloques coherente para generar un buen momento de forma.